สวัสดีค่ะ ดิฉัน แพทย์หญิงชัญญาภัค ดวงใจ หรือที่คนไข้รู้จักกันในชื่อ “หมอโม” ค่ะ ดิฉันเป็นแพทย์ผู้ก่อตั้ง DR.MO Clinic คลินิกเวชกรรมความงามที่เชียงใหม่ ซึ่งเปิดให้บริการมากว่า 23 ปี ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา ดิฉันมุ่งเน้นการดูแลคนไข้แบบองค์รวม โดยให้ความสำคัญกับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน เพราะดิฉันเชื่อเสมอว่า ความงามที่ยั่งยืนและแท้จริงนั้น จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรามีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก
หลายๆ คนอาจจะคิดว่า “ความแก่ชรา” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เป็นเรื่องธรรมดาที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่จริงๆ แล้ว เราสามารถชะลอวัย และดูอ่อนเยาว์ได้นานกว่าที่คิด หากรู้จักดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ซึ่งหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดก็คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงที่หล่อเลี้ยงร่างกาย มีผลโดยตรงต่อสุขภาพ ทั้งสุขภาพร่างกายโดยรวม และสุขภาพผิวพรรณ อาหารบางชนิดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ในขณะที่อาหารบางชนิดก็มีสารอาหาร และคุณสมบัติพิเศษ ที่ช่วยในการชะลอวัย ต้านความเสื่อมของเซลล์ วันนี้หมอโมจึงอยากมาแนะนำ 5 อาหารชั้นยอด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และมีส่วนช่วยในการชะลอวัยจากธรรมชาติ มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
ปัจจัยทำร้ายผิว! สาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย แก่เร็วกว่าที่ควรเป็น
ผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ปรารถนา แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน อาจเป็นตัวการเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำ และปัญหาผิวต่างๆ ตามมามากมาย วันนี้หมอโมจะพาไปทำความรู้จักกับปัจจัยทำร้ายผิว ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย พร้อมวิธีรับมือ เพื่อให้คุณรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวไว้ได้นานที่สุด
1. แสงแดด ศัตรูตัวฉกาจของผิว
แสงแดดอุดมไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ แสงแดดยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
วิธีรับมือ
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดด โดยเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมี PA+++
- หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด
- สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และสวมหมวกปีกกว้าง
2. มลภาวะ ภัยร้ายใกล้ตัว
มลภาวะทางอากาศ เช่น ฝุ่น ควัน และสารเคมีต่างๆ สามารถทำร้ายผิวได้ โดยอนุภาคเล็กๆ ของมลพิษเหล่านี้ สามารถแทรกซึมเข้าสู่รูขุมขน อุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิว และยังทำให้ผิวระคายเคือง เกิดการอักเสบ และผิวหมองคล้ำได้
วิธีรับมือ
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี เป็นประจำทุกวัน เช้าและเย็น
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ
- พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีมลภาวะสูง
3. การสูบบุหรี่ ทำร้ายทั้งสุขภาพและผิวพรรณ
บุหรี่มีสารพิษมากมาย ที่ทำลายเซลล์ผิว และขัดขวางการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย และยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
วิธีรับมือ
- งดสูบบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสควันบุหรี่
4. การดื่มแอลกอฮอล์ สาเหตุของผิวขาดน้ำ
แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ส่งผลให้ผิวขาดน้ำ แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ผิวหน้าแดง และระคายเคืองได้ง่าย
วิธีรับมือ
- ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ หรือหลีกเลี่ยงการดื่ม
5. การนอนหลับไม่เพียงพอ ริ้วรอยถามหา
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) มากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ที่ส่งผลให้คอลลาเจนในผิวหนังถูกทำลาย ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย และหมองคล้ำ
วิธีรับมือ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
6. ความเครียด ตัวการเร่งอายุผิว
ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงผิวพรรณด้วย เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย และหมองคล้ำ
วิธีรับมือ
- ฝึกจัดการความเครียด เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
7. การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง ผิวพังโดยไม่รู้ตัว
การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว หรือการทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้ผิวระคายเคือง เกิดสิว และผิวแห้งเสีย ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยได้
วิธีรับมือ
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี และเบามือ
8. อาหารการกิน เลือกกินให้ผิวสวย
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป และอาหารทอด ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวอักเสบ เกิดสิว และริ้วรอยได้ง่าย
วิธีรับมือ
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
อาหาร 5 ชนิด ที่ช่วยชะลอวัยได้?
ความลับของผิวสวย สุขภาพดี เริ่มต้นจากภายใน “You are what you eat” ประโยคนี้สะท้อนความจริงที่ว่า อาหารที่เรารับประทานมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ อาหารบางชนิดอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย และเสริมสร้างสุขภาพผิวให้แข็งแรง วันนี้หมอโมจึงขอนำเสนอ 5 อาหารชั้นยอด ที่ช่วยชะลอวัยจากธรรมชาติ กินแล้วอ่อนกว่าวัย มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
1. เบอร์รี่หลากสี (Berries)
เบอร์รี่หลากชนิด ไม่ว่าจะเป็น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นสารสีม่วงแดงที่พบในเบอร์รี่ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมของเซลล์ ริ้วรอย และโรคต่างๆ รวมถึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ เบอร์รี่ยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
- “Berry fruit antioxidants in human health” ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Agricultural and Food Chemistry พบว่าเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคทางระบบประสาท
- “Dietary intakes of berries and flavonoids in relation to cognitive decline” ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Neurology พบว่าการรับประทานเบอร์รี่เป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
Tips: เลือกรับประทานเบอร์รี่สดหลากหลายชนิด หรือจะนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ก็อร่อยและได้ประโยชน์เช่นกัน
2. ผักใบเขียว (Leafy Green Vegetables)
ผักใบเขียวต่างๆ เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี กวางตุ้ง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญต่อสุขภาพ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูก บำรุงเลือด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ผักใบเขียวยังมี ลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดด และลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
- “Fruit and vegetable intake and risk of major chronic disease” ตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการรับประทานผักผลไม้เป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเบาหวาน
- “Lutein and zeaxanthin in the diet and serum and their relation to age-related maculopathy” ตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าลูทีนและซีแซนทีน ช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม
Tips: ควรเลือกผักใบเขียวสดๆ ที่ปลอดสารพิษ และปรุงด้วยวิธีที่ไม่ทำลายวิตามิน เช่น การนึ่ง การผัด หรือการลวก
3. ปลาทะเลน้ำลึก (Fatty Fish)
ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล เป็นแหล่งของ กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 fatty acids) ซึ่งเป็นไขมันดี ที่มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ บำรุงหัวใจ และบำรุงสมอง นอกจากนี้ โอเมก้า 3 ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ชุ่มชื้น ลดการเกิดริ้วรอย และช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
- “Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease” ตีพิมพ์ในวารสาร The New England Journal of Medicine พบว่าโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- “Dietary intake of fish and n-3 polyunsaturated fatty acids and risk of all-cause mortality” ตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการรับประทานปลาเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ
Tips: ควรรับประทานปลาทะเลน้ำลึกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และควรเลือกปลาที่สด สะอาด ปลอดภัยจากสารปนเปื้อน
4. ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate)
ดาร์กช็อกโกแลต ที่มีปริมาณโกโก้ 70% ขึ้นไป อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิต ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มระดับ เซโรโทนิน (Serotonin) ในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี และช่วยลดความเครียด
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง:
- “Dark chocolate and cocoa consumption in relation to cardiovascular health” ตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าดาร์กช็อกโกแลต ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- “The effects of dark chocolate on mood” ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Affective Disorders พบว่าดาร์กช็อกโกแลต ช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด
Tips: ควรรับประทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะ ประมาณ 1-2 ชิ้นเล็กๆ ต่อวัน
5. ถั่วต่างๆ (Nuts and Seeds)
ถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดฟักทอง เป็นแหล่งของไขมันดี โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น วิตามินอี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงสมอง และช่วยในการนอนหลับ นอกจากนี้ ถั่วยังมี วิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ชุ่มชื้น และลดเลือนริ้วรอย
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง:
- “Nut consumption and risk of cardiovascular disease” ตีพิมพ์ในวารสาร The New England Journal of Medicine พบว่าการรับประทานถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- “The effect of nuts on diabetes and metabolic syndrome” ตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าถั่ว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
Tips: ควรรับประทานถั่วชนิดต่างๆ สลับกันไป ในปริมาณที่พอเหมาะ ประมาณ 1 กำมือต่อวัน
การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ DR.MO Clinic เราไม่ได้เน้นเพียงแค่ความงามภายนอก แต่เรายังให้ความสำคัญกับสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก นอกจากบริการด้านการปรับรูปหน้า เรายังมีบริการอื่นๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น
- การให้คำปรึกษา: คุณหมอโมพร้อมให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ โภชนาการ และการใช้ชีวิต เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
- วิตามินบำรุง: เรามีบริการฉีดวิตามิน เพื่อบำรุงร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และชะลอวัย เช่น Chelation Drip, Mayer Drip, Antioxidant Push, Gluta Vitamin Push, VitC Vitamin Push
- Indiba: เทคโนโลยีคลื่นวิทยุ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบ และฟื้นฟูร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา Office Syndrome หรือต้องการดูแลสุขภาพ
สุขภาพดี ชะลอวัย… เริ่มต้นได้ง่ายๆ ที่ DR.MO Clinic การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และชะลอวัยได้ DR.MO Clinic พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณ ให้คุณสวย สุขภาพดี และอ่อนเยาว์ อย่างยั่งยืน
ชะลอวัย ย้อนวัยผิวสวย ที่ DR.MO Clinic: บริการที่ช่วยให้คุณอ่อนเยาว์กว่าที่เคย
เพราะความงามคู่ควรกับกาลเวลาที่หยุดนิ่ง ใครๆ ก็อยากคงความอ่อนเยาว์ไว้ให้นานที่สุด แต่เมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยแห่งวัย ความหย่อนคล้อย และปัญหาผิวต่างๆ ก็เริ่มปรากฏให้เห็น แต่ไม่ต้องกังวลไป! ที่ DR.MO Clinic คลินิกเสริมความงามเชียงใหม่ เรามีหลากหลายบริการที่ช่วยชะลอวัย ฟื้นฟูผิวพรรณ และคืนความอ่อนเยาว์ให้กับคุณอีกครั้ง
บริการชะลอวัย ย้อนวัยผิวสวย ที่ DR.MO Clinic
โบท็อกซ์ (Botox)
โบท็อกซ์ หรือ โบทูลินัม ท็อกซิน ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า เช่น ริ้วรอยหน้าผาก ตีนกา และหว่างคิ้ว โดยออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ ทำให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ โบท็อกซ์ยังช่วยยกกระชับใบหน้า ปรับรูปหน้าให้เรียว และลดขนาดกรามได้อีกด้วย
- Botox Aestox: โบท็อกซ์เกาหลี คุณภาพสูง ราคาประหยัด
- Botox Dysport: โบท็อกซ์อังกฤษ กระจายตัวดี ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ
ฟิลเลอร์ (Filler)
ฟิลเลอร์ หรือ สารเติมเต็มผิว ช่วยเติมเต็มร่องลึก เพิ่มวอลลุ่มให้กับใบหน้า แก้ไขปัญหาผิวหย่อนคล้อย และปรับรูปหน้าให้สวยได้รูป เช่น เติมเต็มร่องแก้ม เติมเต็มใต้ตา เสริมจมูก เสริมคาง และเติมเต็มริมฝีปาก มีฟิลเลอร์หลากหลายยี่ห้อชั้นนำให้เลือกสรร เช่น Definisse Filler, EPTQ, Restylane, Volifil และ Neauvia
ร้อยไหม (Thread Lift)
ร้อยไหมเป็นเทคนิคการยกกระชับใบหน้า โดยการใช้ไหมละลายชนิดพิเศษสอดเข้าไปใต้ผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบตึง ยกกระชับ ลดเลือนริ้วรอย และปรับรูปหน้าให้เรียว มีไหมหลากหลายชนิด เช่น ไหม Collagan, ไหม Tess Lift Soft และ ไหมก้างปลา
เมโส (Meso)
เมโส หรือ Mesotherapy เป็นการฉีดสารบำรุงผิว วิตามิน และสารสกัดต่างๆ เข้าสู่ชั้นผิวหนัง เพื่อฟื้นฟู บำรุง และแก้ไขปัญหาผิว เช่น ลดเลือนริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดรอยสิว และกระชับรูขุมขน มีเมโสหลากหลายสูตร เช่น Meso Celab, Meso All in derm, Meso Stem cell, และ Meso Max
เลเซอร์ (Laser)
เลเซอร์เป็นเทคโนโลยีที่ใช้ในการรักษาปัญหาผิวพรรณ และชะลอวัย อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น Laser Medlite C6 เลเซอร์หน้าใส รักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ เลเซอร์ลดริ้วรอย และเลเซอร์กระชับผิว มีเลเซอร์ที่ทันสมัย และปลอดภัยให้บริการ
ทรีทเมนท์ (Treatment)
DR.MO Clinic มีทรีทเมนท์บำรุงผิว และฟื้นฟูผิวหน้า หลากหลายโปรแกรม เช่น AHA, Ozone, Phono, Lonto, Mask White, Mask Acne, คอร์ส Luminous, นวดหน้า, Scrub หน้า, และ Mask Gold
สารเติมเต็มผิว (Skin Booster)
สารเติมเต็มผิว หรือ Skin Booster (ฺBiostimulator) ช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอก ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ ลดเลือนริ้วรอย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน มี Skin Booster หลากหลายชนิด เช่น Aesthefill, Exohealer, Rejuran, Juvelook, Sculptra, และ Gouri
Indiba
Indiba เป็นเทคโนโลยีคลื่น RF ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบ และฟื้นฟูร่างกาย ช่วยชะลอวัย และเสริมสร้างสุขภาพ DR.MO Clinic มี Indiba หลายโปรแกรม เช่น Indiba หน้า soft lift laser, Indiba น้องสาว lady repair, Indiba ขาแขน, และ Indiba Office Syndrome
DR.MO Clinic พร้อมมอบประสบการณ์การดูแลผิวหน้าที่เหนือระดับ เพื่อให้คุณอ่อนเยาว์ สวยใส มั่นใจได้ในทุกช่วงวัย ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผลิตภัณฑ์คุณภาพ และการบริการที่เป็นเลิศ เราพร้อมเป็นเพื่อนคู่ใจในการเดินทางสู่ผิวสวยของคุณ
ต้องการชะลอวัยปรึกษา “หมอโม” ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
- Facebook: http://m.me/DoctorMoClinic
- Line: https://lin.ee/iPZJnuM หรือ @doctormo (มี @ ด้วย)
- โทร: 053-244208 , 082-8890692
- เวลาทำการ: วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 10:00 – 20:00 น.
- ที่ตั้ง: DR.MO CLINIC ตั้งอยู่โครงการ Star Avenue 1 (ใกล้กับโรงเรียนมงฟอร์ตมัธยม) Location: https://g.co/kgs/MRDzT5
หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับ DR.MO Clinic ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจทำการรักษาใดๆ
FAQ
- อาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยชะลอวัย?
เบอร์รี่, ผักใบเขียว, ปลาทะเลน้ำลึก, ดาร์กช็อกโกแลต, ถั่วต่างๆ
- สารอาหารใดในเบอร์รี่ที่ช่วยชะลอวัย?
แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- ผักใบเขียวมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณ?
อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูก บำรุงเลือด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปลาทะเลน้ำลึกมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง และบำรุงผิวพรรณ
- ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์อย่างไร?
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความดันโลหิต ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
- ปัจจัยใดบ้างที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย?
แสงแดด, มลภาวะ, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์, การนอนหลับไม่เพียงพอ, ความเครียด, อาหารการกิน, การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง
- เราจะป้องกันผิวจากแสงแดดได้อย่างไร?
ทาครีมกันแดดเป็นประจำ, หลีกเลี่ยงการออกแดดจัด, สวมเสื้อผ้าปกปิดมิดชิด
- มลภาวะส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร?
อนุภาคเล็กๆ ของมลพิษสามารถอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิว ผิวระคายเคือง อักเสบ และหมองคล้ำ
- การสูบบุหรี่ทำร้ายผิวอย่างไร?
สารพิษในบุหรี่ทำลายเซลล์ผิว ขัดขวางการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- แอลกอฮอล์มีผลต่อผิวอย่างไร?
แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ผิวขาดน้ำ แห้งกร้าน เกิดริ้วรอย และทำให้ผิวหน้าแดง ระคายเคือง